Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
58,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
2167 kcal
|
Fett: 74,55g | Prot: 124,40g | Kolh.: 241,17g.
Frukost: Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко Пряжене 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, Go On Nutrition Energy Bar. Lunch: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко Топлёное, Омега 3 , Омега 3, Куриные котлетки на пару, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Now Foods Витамины EVA, California Gold Nutrition Immune4 D3 Zn Se C, Go On Nutrition Energy Bar, Barilla Penne Rigate. Middag: банан Мини, Чеснок, Болгарский Перец, Масло Грецкого Ореха, Barilla Penne Rigate, Филе Индейки, Брокколи. Snacks/Annat: Millennium Чёрный Шоколад 99%, Простоквашино Молоко Топлёное, BioTechUSA BCAA, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|