Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
1061 kcal
|
Fett: 35,24g | Prot: 68,22g | Kolh.: 119,54g.
Frukost: Qualy Margarina (com Sal), Ovo (Inteiro), Bauducco Pão de Forma Integral. Lunch: Bordon Salsicha Ao Molho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cerejinhaa3 's vikthistorik
|