Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
52,0 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
2364 kcal
|
Fett: 98,94g | Prot: 46,30g | Kolh.: 321,79g.
Frukost: Giant Eagle White Nectarines, Chobani Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. Lunch: Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate, Chobani Oat Milk Vanilla. Middag: Ben & Jerry's Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. Snacks/Annat: Jack Link's Original Beef Jerky (Package), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (35.4g). mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Tvättning Bil - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|