Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
1151 kcal
|
Fett: 49,37g | Prot: 32,14g | Kolh.: 147,79g.
Frukost: Tahu Goreng, Nasi Uduk. Lunch: Minyak Wijen, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Terung Dimasak, Nasi Putih. Middag: Tempe Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Annat: Nasional Susu Murni, Pisang Goreng, Beng-Beng Beng-Beng. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dian Septia 's vikthistorik
|