|
O mais importante é não desistir.
|
79,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
1380 kcal
|
Fett: 33,25g | Prot: 89,18g | Kolh.: 185,32g.
Frukost: Laranjas, Banana, Café. Lunch: Tomates, Alface, Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Middag: Pif Paf Presunto, Pão Francês, Ovo, Café. Snacks/Annat: Santa Helena Paçoca, São Braz Aveia em Flocos Finos, Banana, Ovo. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|