Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
55,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
1228 kcal
|
Fett: 30,27g | Prot: 33,19g | Kolh.: 215,65g.
Frukost: Nescau Nescau com Leite, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Tradicional. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Ragazzo Suco Limão, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface, Salada de Repolho, Purê de Abóbora. Middag: Melão Amarelo, Hortifruti Mamão Papaia, Suco de Laranja Natural. Snacks/Annat: Vitória Uva. mer...
|
|
1321 kcal
|
Träning:
Subida escadas - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angelica V.P 's vikthistorik
|