Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
95 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
1902 kcal
|
Fett: 67,21g | Prot: 139,50g | Kolh.: 177,39g.
Lunch: Hacendado Gelatina 0% Ananás, Nescafé Café Instantâneo, Continente Preparado de Carne Mista, Continente Feijão Preto Cozido, Auchan Arroz Branco. Middag: Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ananás, Melancia, Frango (Panado e Frito), Pingo Doce Arroz Xau Xau. Snacks/Annat: Monster Lewis Hamilton, Mimosa Proteína, Continente Equilibrio Queijo Flamengo Fatiado -30% Gordura, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Pudim + Proteína Chocolate, Continente Fiambre Peito de Peru, Pingo Doce Torta Ovo, Continente Equilibrio Queijo Flamengo Fatiado -30% Gordura, Continente Fiambre Peito de Peru. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
António Fernandes 's vikthistorik
|