Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
62,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
2221 kcal
|
Fett: 69,36g | Prot: 99,34g | Kolh.: 214,59g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Simply V Reibegenuss, Leichter Genuss Käse Aufschnitt 30% Weniger Fett, Butternut Kürbis, Kaufland Rapsöl, REWE Beste Wahl Lasagne, REWE Beste Wahl Lasagne, Karotten, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack auf Basis von Soja. Middag: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Kaufland Rapsöl, Ei, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing. Snacks/Annat: Prosecco, Jack Daniel's Dose mit Cola, Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein (Wassermelone). mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|