Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
2163 kcal
|
Fett: 100,74g | Prot: 88,21g | Kolh.: 132,70g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Hochland Плавленный Сыр, Бургер Кинг Воппер Джуниор. Lunch: Bambi Plazma, Нутелла Шоколадная Паста, Авокадо Авокадо Хасс, Лента Хлеб Итальянский Чиабатта Классическая, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны, Куриное Филе, Яблоко Зеленое. Middag: Массандра Вино Красное Сухое Каберне, President Сыр Бри Крем, ВкусВилл Сыр Шевр, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Киндюк, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Хлеб Итальянский Чиабатта Классическая, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Мираторг Стейк Пиканья. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|