Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
2095 kcal
|
Fett: 100,81g | Prot: 75,48g | Kolh.: 107,34g.
Frukost: Beetroot (Drained Solids, Canned), Asparagus (Drained Solids, Canned), Avocado, Walnuts, Garlic, Garlic, Garlic, Garlic, Oregano, Baby Spinach, Alambra Halloumi, Cooked Mushrooms, Cooked Tomatoes, Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers. Lunch: Sea Friend Wasabi Seasoned Seaweed, Miso Soup, Woolworths Wild Alaskan Red Salmon. Snacks/Annat: Tequila, Tangerines (Mandarin Oranges), Pink Lady Apples, Nanna's Frozen Mixed Berries, Cocobella Coconut Yoghurt, Greek Yoghurt, Peanut Butter, Celery, Macro Almonds. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Definitely need to plan healthy weekly meals and follow regular exercise program every second day 🤔😎🤔😎
15 sep 23 av medlem: HysterBulge
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HysterBulge 's vikthistorik
|