Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
1605 kcal
|
Fett: 34,10g | Prot: 161,00g | Kolh.: 169,78g.
Frukost: Яйцо, Помидоры, Peruvianone Quinoa Flakes, Авокадо, METRO Chef Креветки. Lunch: Филе Индейки, METRO Chef Mexico Mix, Pere Рис Басмати. Middag: Малина, Голубика, Virtuoso Рікотта Козина, Pere Рис Басмати. Snacks/Annat: Leopol Шоколад без Цукру «Кероб Мілк», MST EAA BCAA, Life Extension Gummy Collagen, Огурец (без Кожуры), Филе Индейки. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|