|
89/100 день*
План минус 8,6 кг
Факт минус 6,5 кг
Осталось 6,7 кг
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
1663 kcal
|
Fett: 59,73g | Prot: 113,16g | Kolh.: 163,02g.
Frukost: Помидоры, Яйцо, Увелка Крупа Пшено, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Шампиньоны. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перекресток Авокадо, Помидоры, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: ВкусВилл Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие, Савушкин Хуторок Творог 5%, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Что-то я совершенно не иду со своим планом.
Просто не хочу снижать ккал.
Хотела бы еще 1,5 кг сбросить до 27 сентября.
Хочу видеть цифру 6!
Вот сделаю все максимально возможное.
15 sep 23 av medlem: Лучше, чем вчера
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лучше, чем вчера 's vikthistorik
|