Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
75,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
1924 kcal
|
Fett: 58,69g | Prot: 57,23g | Kolh.: 293,97g.
Frukost: Омлет с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Багет, Молочный Суп с Вермишелью. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|