Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
117,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
1857 kcal
|
Fett: 67,75g | Prot: 170,04g | Kolh.: 134,34g.
Frukost: Окское Яйцо, АРТА Молоко 1,5%. Lunch: Перекресток Спаржа по-Корейски, Смартори Рис Отварной. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Виктория Грудка Куриная Отварная, 4 Сезона Брюссельская Капуста. mer...
|
|
3470 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov 's vikthistorik
|