Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
1876 kcal
|
Fett: 83,53g | Prot: 113,84g | Kolh.: 170,40g.
Frukost: Bakmi, Pahlawan Bolu Chiffon Keju. Lunch: Nasi Putih, Tahu Bacem, Ayam Rica-Rica, Sayur Bening Bayam. Middag: Ayam Rica-Rica. Snacks/Annat: Buah Naga, Taro Taro Net Seaweed. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, workout - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MimiGoesTo50kg 's vikthistorik
|