Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
79,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1477 kcal
|
Fett: 21,19g | Prot: 98,40g | Kolh.: 225,41g.
Frukost: Hortifruti Melancia, Marilan Torrada Light Magic Toast, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. Lunch: Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Seara Filé de Peito de Frango, Seven Boys Pão de Forma (50g). Middag: Seara Peito de Peru, Queijo Branco, Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Tirol Doce de Leite, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Marilan Torrada Light Magic Toast. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|