Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2023
|
71,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2023:
|
2390 kcal
|
Fett: 104,97g | Prot: 110,62g | Kolh.: 256,59g.
Frukost: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Авокадо Авокадо, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Тостовый Светлый, Ленивые голубцы. Middag: Дон Крутон Гренки Пшеничные Тайский Перец, Владимирский Стандарт Колбаса Русская, Приготовленные Грибы (без Жира), У Палыча Пирожное Корзиночка. Птички и Грибочки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Виктория Котлета Классическая Рыбная . Snacks/Annat: Ашан Печенье Ушки с Сахаром, Пастила. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|