Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
106,6 kg
Tappat hittills: 34,0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
2236 kcal
|
Fett: 191,96g | Prot: 110,63g | Kolh.: 10,03g.
Frukost: McDonald's Coffee Creamer, Butter, Now Foods MCT Oil. Middag: Cracker Barrel Old Country Store Tomato Slices, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Great Value Real Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Butter. Snacks/Annat: Wegmans Vermont Sharp Cheddar Cheese, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Great Value Egg, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Amplified with Prohydrolase, Calavo Avocado. mer...
|
|
1385 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Samsung Health - 22 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|