Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
43 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1232 kcal
|
Fett: 42,27g | Prot: 59,31g | Kolh.: 160,89g.
Frukost: Vitateka Аскорбинка, Хлеб Черный, Сыр Российский, Чай с Молоком и Сахаром, Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка. Lunch: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Чай с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Русское Море Горбуша Запеченная , Рассольник. Middag: Добрый Ананасовый Сок, Гречка с Курицей. Snacks/Annat: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Яшкино Вафли Шоколадные, Ашан Ряженка, Яблоко Голден, Зеленое Яблоко, Arizona Зелёный Чай с Мёдом . mer...
|
|
1093 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sangelka(148sm) 's vikthistorik
|