|
88/100 день*
План минус 8,6 кг
Факт минус 6,3 кг
Осталось 6,9 кг
|
71,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1930 kcal
|
Fett: 79,55g | Prot: 145,72g | Kolh.: 152,72g.
Frukost: Перекресток Авокадо, Помидоры, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Шампиньоны. Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Middag: Ашан Кокосовая Стружка, Окей Томат Бакинский, Перекресток Авокадо, Апельсин, Индилайт Медальон из Индейки. Snacks/Annat: Савушкин Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. mer...
|
stadig vikt
|