Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2015
|
83,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3105 kcal
|
Fett: 151,58g | Prot: 129,55g | Kolh.: 296,24g.
Frukost: Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Eat Natural Noten en Zaden, Alpro Coconut Original, Yakult Yakult Light. Lunch: Cappuccino, Lipton Ice Tea, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Soezie Brood - All-in - Bruin Brood, AH Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei. Middag: Milbona Griesmeelpap, Lidl Gerookte Spekreepjes, AH Boerenkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Gehakt Half-om-Half. Snacks/Annat: Côte d'Or Noir de Noir, Eat Natural Dark Chocolate Cranberries And Macadamias, Eat Natural Bar of nuts and fruit with peanuts, cashews cranberries and milk chocolate.. mer...
|
|
3268 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|