Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
100,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 36,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
543 kcal
|
Fett: 11,82g | Prot: 50,53g | Kolh.: 54,18g.
Frukost: Broccoli, Wal-Mart Spicy Guacamole Mini Cups. Lunch: Marketside Organic Spring Mix, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Meijer Wild Caught Patagonian Red Raw Shrimp, Kale, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Honeycrisp Apples, Lifesavers Wint-O-Green Mints (1). mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|