Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
71,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1242 kcal
|
Fett: 64,05g | Prot: 86,78g | Kolh.: 80,67g.
Frukost: Хлебец, Danke Сыр Гауда Голд, Natura Ветчина Свиная, Помидор Тушеный, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Инжир, Манго. Middag: Vici Крабовые Палочки, Квашеная Капуста, Дорадо. Snacks/Annat: Спартак Вафли Черноморские. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|