Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2015
|
89,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 34,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 48,81g | Prot: 65,83g | Kolh.: 229,51g.
Frukost: Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго, Куриная Грудка Отварная, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат с сельдереем, Ичалка Сыр Диетический, Щедрые Хлебцы Ржаные, Националь Смесь Золотистого и Дикого Риса. Middag: Кефир 1%, салат с сельдереем помидорами, Ярмарка Кускус с Ароматными Травами, Тефтели. Snacks/Annat: Кофе Латте, Кофе. mer...
|
|
3433 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalia05071979 's vikthistorik
|