Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2015
|
63 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1102 kcal
|
Fett: 43,80g | Prot: 62,09g | Kolh.: 120,22g.
Frukost: Сладкие Шоколадные Конфеты, Нестле Хлопья Фитнесс, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Салат, Лакомо Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Яичный Омлет. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Апельсин, Киви, Савушкин Продукт Творог Зерненный, Лакомо Кисломолочный Продукт. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|