Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
87,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1552 kcal
|
Fett: 82,75g | Prot: 68,43g | Kolh.: 149,60g.
Frukost: Peanuts, Apples , Oatmeal, Whole Milk, Sugar. Middag: Broccoli , Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , Brown Rice, 365 Maple Almond Butter Granola, Plain Yogurt (Whole Milk) , Olive Oil , Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Earthbound Farm Romaine, Chicken Breast. Snacks/Annat: Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Mission Avocado. mer...
|
|
138 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Getting there! Thanks for following and supporting 😀
15 sep 23 av medlem: chicago ken
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chicago ken 's vikthistorik
|