Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
80,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1883 kcal
|
Fett: 78,69g | Prot: 90,09g | Kolh.: 210,67g.
Frukost: Egg, Stevia, Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Great Value Wheat Sandwich Bread, Lay's Barbecue Potato Chips, Kraft Mayo Real Mayonnaise. Middag: Blue Cheese , Turkey Burgers, Great Value Hamburger Buns, Culver's Sweet Baby Ray's BBQ Sauce, Roasted Potato. Snacks/Annat: Bananas . mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Styrketräning (Måttlig) - 11 minuter, Jujutsu - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JBryan31486 's vikthistorik
|