Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1171 kcal
|
Fett: 45,98g | Prot: 78,15g | Kolh.: 120,52g.
Frukost: Semangka. Lunch: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Udang, Nasi Putih. Middag: Okey Nugget, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang, Tahu, Nasi Putih. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
itsleleec199 's vikthistorik
|