Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
2227 kcal
|
Fett: 140,91g | Prot: 103,73g | Kolh.: 113,98g.
Frukost: Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Mayonnaise, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lunch: Arctic Circle Chicken Rings, White Castle Microwaveable Cheeseburgers, Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Middag: Shirakiku Pork Gyoza, Trader Joe's Korean Style Beef Short Ribs, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA. Snacks/Annat: Natural Vitality Calm Gummies. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Golf (Gång) - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 16 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
20 sep 23 av medlem: buenitabishop
|
Thank you buenita. Doubt it stays but we will see. Hope you are well
21 sep 23 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|