Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
57,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
630 kcal
|
Fett: 11,37g | Prot: 63,09g | Kolh.: 75,99g.
Frukost: Hortifruti Melancia, Tenda Árabe Pão Árabe Zero, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Danubio Requeijão Zero. Lunch: Abóbora Cabotia, Frescatto Filé de Linguado, Vitória Uva, Pepino (com Casca), Qualitá Tomate Grape, Mel, Rúcula, Heinz Mostarda Amarela , Dourado Dourado Frescatto . Middag: Nutrella Pão 100% Integral Supreme, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Danubio Requeijão Zero, 88 Atum Sólido Ao Natural. Snacks/Annat: Milho Verde Cozido. mer...
|
|
1515 kcal
|
Träning:
Passar roupa - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vivian Mattos 's vikthistorik
|