Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
108,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 38,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1874 kcal
|
Fett: 101,47g | Prot: 78,61g | Kolh.: 166,25g.
Frukost: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Британские Пекарни Круассан с Ветчиной и Сыром . Lunch: Мохито безалкогольный, Чайхона Бефстроганов , Чайхона Суп Куриный с Лапшой. Middag: Помидоры, Сосиска, Макароны Отварные. mer...
|
|
3664 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|