Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
54,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
770 kcal
|
Fett: 23,43g | Prot: 51,47g | Kolh.: 93,47g.
Frukost: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Брест Литовск Сыр Российский, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Middag: Дыня Торпеда. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|