Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1671 kcal
|
Fett: 74,20g | Prot: 61,91g | Kolh.: 191,71g.
Frukost: Сладкий Орешек Конфета Райские Облака, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Руккола, Мираторг Чевапчичи, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Поджаренный Белый Хлеб, Сливочное Масло. Lunch: Макароны Отварные, Гуляш из Свинины. Middag: Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Ветчина, Руккола, Красные Помидоры, Майонез. Snacks/Annat: Чай, Яблоко, Мёд, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Вафли и Какао-Мусса. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 13 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|