|
-300
|
75 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1681 kcal
|
Fett: 90,28g | Prot: 89,32g | Kolh.: 132,29g.
Frukost: Корица, Яблоко, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Baltais Skyr, Faberlic Белковый Коктейль, Овсяные Отруби, Льняные Семена, Бананы. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Latgale Tējas Siers , Rīgas Miesnieks Cāļa Cepamdesas Ar Sieru, La Molisana Макароны Отварные . Middag: Favorite Соленый Огурец из Стекл.Банки, Extra Line Сладкая Консервированная Кукуруза, Петрушка, Nākotne Vistas Šašliks Jogurta Marināde, Редис, Favorite Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Кабачок. Snacks/Annat: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Rimi Tilzītes Siers 50% Сыр, Latvijas Maiznieks Pilngraudu Tortilla Тортилья 1Шт 60Гр. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinahudej 's vikthistorik
|