Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
61,6 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1393 kcal
|
Fett: 73,72g | Prot: 56,91g | Kolh.: 130,38g.
Frukost: Roshen Чёрный Шоколад Brut, Хлеб Бородинский, Favita Фета, Болгарский Перец, Авокадо, Алан Колбаса Московская, Глобино Колбаса Паперони. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сильпо Хлеб с Сыром и Луком, Глобино Колбаса Паперони, Куриный Бульон, Алан Колбаса Московская, Креветки, Aroy-D Паста Том Ям, Шампиньоны, Куриное Филе. Middag: Молокія Йогурт Білий Злаки 1,4%. Snacks/Annat: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Roshen Батончик Coconut & Almonds, Яготинское Молоко 2,6%, Малина, Кофе Эспрессо. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krassotko 's vikthistorik
|