Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
86,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1484 kcal
|
Fett: 59,85g | Prot: 184,85g | Kolh.: 50,74g.
Lunch: Bakso Daging Sapi, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Mangga, Evolene Crevolene, Evolene Evowhey. Middag: Evolene Evowhey, Bakso Daging Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|