Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2012
|
105,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2012:
|
1305 kcal
|
Fett: 31,24g | Prot: 102,37g | Kolh.: 155,16g.
Frukost: Хлебцы Хрустящие Ржано-Пшеничные с Сыром, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Тунец Натуральный для Салатов. Lunch: Aloe Напиток, Огурец (с Кожурой), Говядина (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Middag: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Вода, Помидоры, Хлеб Рижский. Snacks/Annat: Квас, Яблоки. mer...
|
|
2895 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Stretching (Yoga) - 25 minuter, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|