Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
96,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1620 kcal
|
Fett: 59,25g | Prot: 122,09g | Kolh.: 154,21g.
Frukost: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кабачки. Lunch: Верес Малина с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Растительное Масло Канолы, Сырой Овощ, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Останкино Свинина Духовая. Snacks/Annat: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Пятерочка Груша Сезонная , Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|