|
Доброе утро! Подвожу итоги промежуточного месячного соблюдения пп конечно были и зажоры но все же - 5кг за месяц ,едем дальше 😋
|
76 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1418 kcal
|
Fett: 49,28g | Prot: 76,87g | Kolh.: 166,77g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Lunch: Mr. Ricco Майонез, Картофель Отварной, Магнит Хренодер, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Петруха Мякоть Бедра Запечённая . Middag: Картофельная Запеканка с Фаршем, Магнит Хренодер, Приготовленная Квашеная Капуста, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Snacks/Annat: Магнит Апельсин без Кожуры, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. mer...
|
stadig vikt
|