Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
92,6 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
3122 kcal
|
Fett: 122,45g | Prot: 118,15g | Kolh.: 384,35g.
Frukost: Roma Biskuit Kelapa. Lunch: Siomay, Bakso Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Middag: Indomie Mi Goreng, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Annat: Dum Dum Thai Iced Tea, Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque, Roma Malkist Krim Keju Manis, Roma Malkist Krim Keju Manis, Starbucks Oatmeal Raisin Cookie. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|