Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
53,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1240 kcal
|
Fett: 26,41g | Prot: 59,57g | Kolh.: 196,40g.
Frukost: Manzana Roja, Peras, El Corte Inglés Yogur con Trozos de Frambuesa. Lunch: Manzana Roja, La Broche de la Pila Flauta Carne Barbacoa con Bacon, Patata, Heinz Baked Beans. Middag: Alipende Judías Verdes con Patatas Congeladas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Kiwi. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
eliptica - 1 timme, gym cinta + eliptica - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ginavalerobarnet 's vikthistorik
|