Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
1360 kcal
|
Fett: 37,04g | Prot: 80,99g | Kolh.: 178,17g.
Frukost: McCormick Mayonesa Light, Oroweat Thins Multigrano Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Svetia Stevia. Lunch: Yoplait Yogurt Griego Skyr, Pechuga de Pollo a la Plancha, Barilla Penne Rigate Integral, McCormick Mayonesa Light. Middag: Barcel Palomitas Acarameladas, La Huerta Fresas Congeladas, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, San Rafael Pechuga de Pavo Balance. Snacks/Annat: Coronado Paletón de Cajeta, Sandía. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 33 minuter, Vila - 16 timmar och 37 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|