Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
75,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
1273 kcal
|
Fett: 58,25g | Prot: 55,78g | Kolh.: 132,11g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Борщ с Говядиной, Сметана 15%, НК Сити Панини с Индейкой . mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 28 minuter, Sömn - 5 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Спасибо всём за поддержку! 🤗
13 sep 23 av medlem: inaychukov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|