Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
1203 kcal
|
Fett: 48,30g | Prot: 68,61g | Kolh.: 132,43g.
Frukost: Canela, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Café, Shot matinal. Lunch: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino. Middag: Damascos, Amêndoas, Leite (Leite Integral), Bacio di Latte Sorvete de Maracujá. Snacks/Annat: Coco, Nestlé Creme de Leite, Seara Presunto Cozido, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Massa Fina Pão de Hambúrguer. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Priscilarumo57kg 's vikthistorik
|