Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
81,1 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
1334 kcal
|
Fett: 45,42g | Prot: 79,37g | Kolh.: 138,85g.
Frukost: Coffee, Milk (Nonfat), Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Flaxseed Seeds, Maple Syrup, Fisher Chopped Pecans, Szczytno Instant Buckwheat Flakes, Walnuts, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lunch: Simply Nature Organic Thick & Chunky Salsa, Honeycrisp Apples, Lowell Whole Rye Bread with Sunflower Seeds, Twinings Chai Tea, Milk (Nonfat) , King Oscar Wild Caught Sardines in Extra Virgin Olive Oil. Middag: Simply Nature Organic Thick & Chunky Salsa, Avocado Vegetable Oil , Great Value Mushrooms , Leek, Skinless Chicken Breast, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) . mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|