Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
67 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
1157 kcal
|
Fett: 64,95g | Prot: 40,38g | Kolh.: 94,89g.
Frukost: Красная Цена Молоко 1,5%, Snaq Fabriq Coco Tropic, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Афипский Хлебокомбинат Хлеб Белый Тостовый, Куединский Мясокомбинат Колбаса Вареная Молочная, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Вязанка Наггетсы Сливушки, Помидоры, Novus Баклажан Жареный. Middag: Биг Бон Лапша Говядина + Соус Томатный с Базиликом. Snacks/Annat: Bonelle Мармелад без Сахара (Клубника и Ежевика), Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|