Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2015
|
89,4 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2861 kcal
|
Fett: 125,54g | Prot: 165,33g | Kolh.: 288,69g.
Frukost: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Publix Green Bell Pepper, Cucumber (Peeled), The Biggest Loser Celery Sticks, Apples, Navels Oranges. Lunch: Tea with Milk, White Rice, Pei Wei Spicy Korean Chicken, Trader Joe's Korean Style Beef Short Ribs. Middag: Banana Cream Pie (Individual Size or Tart), In-N-Out Double-Double Burger. Snacks/Annat: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, GNC GNC Creatine Advance XR, Almond Milk, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mer...
|
|
2991 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|