Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
127 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
2897 kcal
|
Fett: 119,31g | Prot: 151,10g | Kolh.: 302,48g.
Frukost: Berschneider Graved Lachsfleisch, Volvic Touch Apfel, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, miree Gorgonzola, Milram Sour Cream, Kaffee, Vollkornbrötchen. Lunch: Milka Kuhflecken, Coca-Cola Coca-Cola, Sushi. Middag: Gut & Günstig Erdnuss-Asia-Mix, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Leerdammer Leger, Berschneider Graved Lachsfleisch, Eberswalder Wiener Würstchen, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Red Bull Tropical , Käsekuchen, Kaffee. mer...
|
|
3118 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|