Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
86,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
1561 kcal
|
Fett: 67,46g | Prot: 160,77g | Kolh.: 72,76g.
Lunch: Golden Farm Mixed Vegetables, Kaldu Jamur, Extra Light Tasting Olive Oil, Saus Tiram, Kecap Manis, Telur Rebus, Evolene Crevolene, Evolene Evowhey, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Mentimun (dengan Kulit). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|