Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
2029 kcal
|
Fett: 40,01g | Prot: 85,62g | Kolh.: 284,12g.
Frukost: Мистраль Маш Отварной, Рис Басмати Отварной, ВкусВилл Масло Гхи. Lunch: Мистраль Маш Отварной, Рис Басмати Отварной, ВкусВилл Масло Гхи. Middag: Мистраль Маш Отварной, Рис Басмати Отварной, ВкусВилл Масло Гхи. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|